¿Qué es el bikram yoga?

El bikram yoga es una modalidad de yoga creada por el maestro Bikram Choudhury en los años 70, aunque no se llegó a popularizar hasta hace poco tiempo. Combina los beneficios de distintos tipos de yoga a través de posturas cuyo fin es alcanzar un equilibrio entre cuerpo y mente.

Con esta tipo de yoga se trabajan todos los órganos: glándulas, tendones, ligamentos, huesos, todas las células de tu cuerpo, tus emociones, tu mente y tu espíritu.

Las clases son impartidas en unas condiciones de temperatura y humedad elevadas, lo que favorece la sudoración. Esta ayuda a la desintoxicación y eliminación de toxinas a través de la piel, el órgano más grande del cuerpo.

Hay que llevar ropa cómoda y muy ligera.

Beneficios

• Útil para mantener, recuperar y aumentar la salud física.
• Ayuda a estar en forma y al relajar el cuerpo y la mente, aumentarás tu energía.
• Es un estilo de vida que colabora con tu crecimiento personal, ayudándote a descubrir el potencial escondido de tu cuerpo y tu mente.
• Libera de pensamientos y emociones negativas.
• Aumenta tu conciencia permitiéndote enfrentarte, con claridad y serenidad, a las diferentes instancias de la vida.